乾癬改善の為に出来る毎日のストレスチェック方法

乾癬の発症や悪化の原因にストレスが大きく関わっていると言われています。
乾癬改善の為に出来る毎日のストレスチェック方法をご紹介。

 

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ストレスチェックのおすすめiphoneアプリ

ストレスアプリ

普段のストレスチェックが苦にならない
おすすめiphoneアプリ『COCOLOLO』と言う無料のアプリです。
COCOLOLOストレスチェックで検索すると出てきます。

 

ダウンロードをして頂くと、

 

・ニックネーム
・生年月日
・身長
・体重
・都道府県

 

の入力が必要です。登録が完了すると
朝・昼・夜の測定通知の設定が出来ます。

 

すべての登録が完了すると、ホーム画面です。
そこで【キモチをはかる】という項目があるので
そちらをクリック。クリックすると今まで何してた?の質問から

 

・仕事   ・家事
・移動   ・食事、飲み会
・余暇   ・運動
・睡眠   ・その他

 

の項目から当てはまる項目をクリック。
次にカメラに人差し指を当てて頂き測定をクリック。
ストレスアプリ
約30秒の測定が開始されます。

 

測定が終わると測定結果とアドバイスが出てきます。
アドバイスがとても参考になるのでおすすめです。

 

ここで凄いのが、測定結果はカレンダーにそのまま保存されており
ストレス指数や平均ストレスもチェックできるので本当に便利ですよ。
ぜひ、ダウンロードしておきたいアプリですね。
ストレスアプリ
ただ、少し広告が多い気がするのが残念ですね。


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