乾燥を防ぐ、正しいお風呂の入り方。

お風呂の入り方

お風呂の入り方によって肌を
乾燥させる事があります。
正しいお風呂の入り方を心掛けましょう。

ぬるま湯につかる

ぬるま湯に入ろう

温度管理が出来るなら、38度程度が理想。

 

熱いお湯は皮膚への刺激が強い為、
痒みを引き起こす原因になります。

 

適温で入る事を意識しましょう。
ぬるめのお湯でも、10分程度入ると
十分に体の芯まで温まります。

長風呂はしない

長風呂は厳禁

乾燥と時間は比例する。

 

長風呂をしてしまうと肌の保湿成分である
皮脂やセラミドが流れる危険性があります。

 

乾燥の原因は、まさにそれ。ですので
長風呂は辞めましょう。

身体の洗い方を工夫する

肌を 甘くみるな

豆腐をたわしで洗うとどうなる?

 

ボディタオルはより柔らかいものを使用する。
皮膚と言うのは、意外にも弱いものです。

 

優しく丁寧する事を心がけましょう。

ボディーソープは危ない

身体を洗う 石鹸の選び方

固形石鹸を使おう。

 

泡の正体は界面活性剤という成分です。
汚れをよく落としてくれる反面、肌を傷付け
うるおい成分を奪う可能性があります。

 

使用する時は、界面活性剤を
含まない石鹸を選びましょう。

お風呂の入り方の順序を確認

お風呂の入り方

お風呂は上から下へ。

 

お風呂の入り方は、頭、身体、お湯につかる。
の順序が基本。身体にシャンプーが残ると
痒みの原因になります。

シャワーの水圧は弱い方がいい

シャワーの水圧

シャワーの圧は、皮膚の負担。

 

シャワーの水圧がある程、皮膚への負担は
増えます。肌への刺激を減らす為に、
水圧は減らしましょう。

乾燥を防ぐ、正しいお風呂の入り方まとめ

乾癬の改善には乾燥肌対策は必須です。
普段の生活から乾燥肌の体質を作り出す
お風呂の入り方は非常に重要です。

 

お風呂の入り方を見直して
乾癬の改善を目指しましょう。

今すぐ乾癬の改善に取り組む方はこちら。

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